Вредная еда

В питании малыша не следует ориентироваться на свои, "взрослые", вкусы. Нет нужды подслащивать ребенку еду и добавлять в детское питание соль и специи. То естественное количество углеводов, минералов, которое содержится в овощах, фруктах, мясе, рыбе вполне удовлетворяет потребности малыша. То, что вам еда малыша кажется безвкусной, объясняется тем, что с возрастом и обилием вкусовых добавок в современной пище, ваши вкусовые железы стали менее чувствительны к раздражителям. И если ваш ребенок, кушая овощное пюре, воспринимает целую гамму вкусовых ощущений, то в этом же пюре вы ощущаете только основной доминирующий вкус, да и то слабо – вам уже нужны раздражители посильнее.

При приготовлении еды для малыша помните:

• не солите еду малыша, которому не исполнился год;
• если даете ребенку сыр, то не давайте другие соленые продукты;
• для приготовления бульона не используйте бульонные кубики;
• не употребляйте готовые приправы, включая соевый соус и кетчуп;
• в качестве специй допустимы только лавровый лист и свежая зелень;
• выбирайте для малыша пюре и соки без добавления соли и сахара;
• не заменяйте сахар медом.

С 6 месяцев, когда ребенок начинает уверенно сидеть и может участвовать в семейных обедах и ужинах, будьте внимательны относительно того, что ребенок видит (а главное до чего он может дотянуться и сунуть в рот!) на столе. Чем позже ребенок попробует такие следующие продукты, тем будет лучше для него:

• шоколадки, мороженое;
• сосиски, любые колбасные изделия;
• плавленый сыр;
• магазинные пельмени и другие полуфабрикаты;
• покупные консервы с уксусом;
• чупа-чупсы и прочие леденцы и конфеты;
• газированные напитки типа колы (как наши, так и импортные);
• пакетированный сок;
• любые продукты, содержащие красители, консерванты и ароматизаторы.

Помните, что здоровье вашего ребенка полностью зависит от вас!